罗汉果有减肥功效吗罗汉果减肥食谱有哪些

罗汉果虽然吃起来很甜,但是罗汉果并不产生热量而且含丰富的维生素C,有滑肠排毒、嫩肤益颜的功效,起到防治肥胖症的作用。

罗汉果的减肥做法

一、罗汉果减肥饮料:罗汉果250克、蜂蜜1小匙。

a,将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶内保存即可。

b,每次倒1杯,加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。

c,减肥原理:罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显著。

d,如果你熬这个减肥茶不方便,每次可多熬些,用保温瓶保存,带到办公室或学校。另外,喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。

二、罗汉果减肥茶:罗汉果20克,玫瑰花20克,月见草5克,绞股篮5克。

1,把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟。

2,这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!

3,减肥原理:健脾益气,降脂,可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显著。

三、罗汉果+减肥粥:罗汉果2个,糙米150克,盐1小匙。

2,将罗汉果、糙米洗净备用;在锅中倒入3大碗水,水开时,加入米和罗汉果,以小火煮至成粥。

3,此粥早饭和晚饭时可适量食用。

4,减肥原理:将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且减肥效果更佳。

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