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爱美女人坚持吃3种食物美容养生、改善体质皮肤更加白嫩!

2019-7-14 10:45 | 发布者:admin | 来源:

  西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱,过去西葫芦一般要在5、6月份才能上市,近年来不少地方采用地膜加天膜栽培,因而目前四季都有上市。中医认为西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效,因此受到很多人的喜爱。

  这种有名的“高钾菜”,它的学名叫做“马兰头”,是一种多年生的草本植物,其实马兰头也有红梗和青梗两种,通常食用都是选择青梗的马兰头,它的味道没有普通的野菜那般苦涩。其实这种野生蔬菜在我们国家食用历史也悠久,现在也被广泛种植,成为了在城里就能购买到的野生蔬菜,也有保健养生的作用。

  说起明日叶,我相信很多人都不太了解,它也属于一种深色的蔬菜。明日叶里面含有大量的维生素B2,可以帮助人们保护指甲、头发、皮肤。此外,明日叶里面也含有多种营养物质,比如维生素C、维生素E、钾元素、钙元素、铁元素等,适当的吃一些明日叶,也可以帮助人们补充营养物质。此外,明日叶里面也含有查耳酮,这个物质可以帮助人们改善便秘,同时也可以帮助人们预防癌症。

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