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孕妇可以吃百香果吗?都有哪些好处?

2018-11-2 10:06 | 发布者:种衍景 | 来源:中国三农网

  百香果全身都是宝,皮可提取果胶,籽和肉都可以直接吃,还能泡水喝。另外,百香果内含有17种氨基酸和165种对人体有益的物质,比如钙、铁、磷、钾、维生素以及蛋白质等。那么,孕妇可以吃百香果吗?都有哪些好处?

孕妇可以吃百香果吗?都有哪些好处?

  缓解便秘

  便秘是孕妇常有便秘现象,含有丰富纤维素营养成分的百香果可以帮助促进消化,改善排便从而防治便秘的症状。每天食用1颗就能帮助人体提供98%的必须营养物质。

  改善失眠

  即使怀孕前睡眠质量一直很好,到了孕期很多准妈妈都发现有了失眠的烦恼。这是因为准妈妈的荷尔蒙出现了变化,情绪波动起伏变大,自然就容易失眠。百香果还有一定的药用生物碱,能帮助 提供一定的镇静作用。因此,孕期食用百香果能有效减轻躁动和焦虑等失眠症状。

孕妇可以吃百香果吗?都有哪些好处?

  缓解呕吐

  孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象,而且常常有想吃酸味食物的冲动,那么百香果就是不错的选择哦!因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦!

  促进胎儿发育

  百香果中的维生素A、维生素B、维生素C含量非常多,可以促进胎儿在视力、大脑、牙齿、骨骼等方面发育,增强体质,提高免疫力。

孕妇可以吃百香果吗?都有哪些好处?

  综上所述,孕妇是可以吃百香果的,一般一天2个就可以了。但是过敏体质的孕妇和容易上火的孕妇不适合吃百香果,因为百香果大补,孕妇食用后容易上火。

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