三农网服务号官方微信公众号
 当前位置:农业资讯> 美食 >

热门搜索: 种植技术 龙虾养殖 冬虫夏草 绿萝

经常食用白鱼的功效与作用都有哪些

2018-10-12 11:49 | 发布者:种衍景 | 来源:中国三农网

  白鱼为塞外鱼鲜上品,与江南名鱼相比也绝不逊色。产于松花江的异常肥美,大者可三二十斤,脊背有油。长江产的不肥。北方各地产的不大,至多二三斤。清蒸、红烧,或熏或腌均无不可。

  白鱼鲜品可食部分每100克含水分68.6克,蛋白质22.7克,脂肪5克,糖类4.1克,维生素B10.05毫克,维生素Bz0.02毫克,维生素E 0.27毫克,钾375毫克,钠48.3毫克,钙27毫克,镁14毫克,铁0.6毫克,锰0.04毫克,锌1.32毫克,铜0.06毫克,磷192毫克。

经常食用白鱼的功效与作用都有哪些

  那么,经常食用白鱼的功效与作用都有哪些?

      1、开胃消食,减肥润肤

  白鱼能够开胃下气,促进肠道蠕动,帮助消化;其鱼肉鲜美,富含高蛋白,能使人肌肤润泽,美体瘦身,防御衰老。

  2、补肾健脑

  白鱼性干,味平,无毒,有较高的药用价值,能够补肾健脑,长期食用白鱼对性功能衰退、失调有特殊疗效。

经常食用白鱼的功效与作用都有哪些

  另外,白鱼宜用新鲜的豆豉一起煮汤,虽可免于发病,但也不要多食。隔夜的鱼最好不要吃,吃后会使腹部冷痛。腌后或糟藏后不可食,多食生痰。

关键词:

相关报道:

     

    胡萝卜应该怎么吃最有营养

    2018-10-30胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜,特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅,每百克中约

    雪莲果一般都怎么做才好吃

    2018-10-30雪莲果是一种罕见的功效水果之一,因为雪莲果含有铁,钙,氨基酸,矿物质等等营养元素

    柿子饼对人体有什么功效与作用?

    2018-10-30蒸好的柿饼子表面有一层白色的是霜,这种物质性质寒凉,能清热润燥,也能化痰止咳,平

    孕妇吃红枣每天吃多少比较适合 有哪些需要

    2018-10-29红枣是可以预防孕期缺铁性贫血和妊娠高血压的发生,还能够促进宝宝的大脑和神经的发育

    孕妇吃红枣的好处 怀孕期间过度吃枣会产生

    2018-10-29孕妇在孕期可能由于钙和磷等物质的不足,导致身体出现骨质疏松。红枣中含有矿物质钙和

    孕妇吃红枣的好处 哪些女性不能吃呢?

    2018-10-29如果女性患有妊娠期糖尿病的话,应该远离这种水果,因为这种水果含有很高的糖分,可能

    老鸭肉煲汤的功效和美味做法

    2018-10-28鸭肉的性寒、味甘,归脾、胃、肺、肾经。能够大补虚劳、滋五脏之阴,有补血行水、养胃

    黑芝麻的营养价值都有哪些 黑芝麻生吃还是

    2018-10-28黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢

    黑芝麻的功效作用介绍

    2018-10-28黑芝麻中含有的蛋黄酥,胆碱,肌糖能有效防止人体发胖,因此黑芝麻吃多了不但不会发胖

    被称为八谷之冠的黑芝麻都有哪些功效?

    2018-10-28黑芝麻富含的花青素能抵抗衰老,有益心血管健康。它又是富硒食物,因此有良好的抗癌作