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无花果的功效与作用 无花果肉质柔软且营养丰富适合多数人吃

2018-9-21 10:46 | 发布者:王训金 | 来源:中国三农网

  无花果别称文仙果,为桑科榕属落叶灌木植物的果实,营养丰富,滋味香甜可口,略带香蕉味,既是鲜食果品又是一种中药材,下面我们就一起来看看无花果的功效与作用吧!

无花果的功效与作用 无花果肉质柔软且营养丰富适合多数人食用

  1、咽喉病:

  无花果两枚,开水冲泡,代茶频饮;无花果鲜果晒干研末,吹咽喉部;无花果15克,水煎后加冰糖适量调服,代茶频饮之。

  2、润肠通便:

  无花果含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等成分,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。

  3、护发:

  无花果的营养成分非常丰富,可以舒缓干燥、粗糙、受损头发,滋养头皮,让头发恢复光泽和繁密。

无花果的功效与作用 无花果肉质柔软且营养丰富适合多数人食用

  4、减肥:

  无花果所含纤维素含量高,所含热量低。高纤维的食物让你保持饱腹感,延迟饥饿时间,减少食量。而且无花果具有促进废物排泄的作用,能够帮助瘦身减肥。

  5、有益肠道健康:

  无花果是自然界的泻药,具有促进废物排泄的作用,对便秘患者来说再好不过。高纤维的无花果可以刺激肠道蠕动,改善肠道菌群,有益肠道健康。

  6、强身健体:

  无花果含有大量对人体有益有无机元素成分,而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素,因此对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。

无花果的功效与作用 无花果肉质柔软且营养丰富适合多数人食用

  7、降低血脂:

  无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。

  无花果肉质柔软,营养丰富,含有丰富的糖类、柠檬酸、琥珀酸、蛋白质,多种维生素,铁、锌、钙、磷等矿物成分,是一种适宜老年人、儿童、孕妇和病人的滋补佳品。

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