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莲雾怎么吃

2018-9-14 09:48| 发布者: 种衍景 |来自: 中国三农网|查看:1094
摘要: 对于莲雾可能大家不太了解,它一般是在我国广东、福建等地才有。莲雾是一种营养丰富的水果,含有人体所需的蛋白质、钙、钾等营养元素,而且莲雾还有药用价值,有安神、清热利尿等功效。

  对于莲雾可能大家不太了解,它一般是在我国广东、福建等地才有。莲雾是一种营养丰富的水果,含有人体所需的蛋白质、钙、钾等营养元素,而且莲雾还有药用价值,有安神、清热利尿等功效。莲雾怎么吃?莲雾可以直接吃吗?

莲雾怎么吃

  吃法一:蜂蜜坚果莲雾

  炒香的芝麻,花生,瓜子仁等等坚果,个大的碾碎,在将削下来的莲雾花瓣样部分也切碎,加蜂蜜搅拌均匀。用小勺将做好的“蜂蜜坚果甜碎”舀到莲雾上,同莲雾一起吃。

  吃法二:莲雾芝麻糊

  用芝麻花生混合酱一小勺,加炼乳适量,搅拌均匀,涂抹在莲雾上,同莲雾一起吃。奶香里透着花生芝麻香和莲雾的清香,冰凉,甜润。

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  吃法三:莲雾沙拉盅

  1.苦瓜去子切成薄片,西洋芹切成薄片,一起放人冰水泡10分钟;2.芦笋,虾仁烫熟备用;3.莲雾切去顶部的l/3,挖掉内部;4.放人处理好的材科,淋上沙挝酱即可。

  很多人为了让小宝宝营养均衡,会给他们喂养一些水果,但是莲雾利尿,容易导致小孩子遗尿,对其发育不好,莲雾属阴性,所以一般在经期的女性一定要控制自己,不要食用,不让很容易导致痛经,那感觉相信很多朋友深有体会,还有就是阴虚的朋友也一定注意尽量不要食用。


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