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柠檬水的正确泡法 柠檬水什么时候喝最好

2018-8-4 22:20 | 发布者:杨晴 | 来源:百家号

  原标题:柠檬水什么时候喝最好 柠檬水的正确泡法

  柠檬水的维生素含量最丰富,而喝柠檬水具有很好的排毒左右,是美容养颜的佳品。我们在日常生活中可以多喝一些柠檬水,而健康的最好方式是运动,再喝杯柠檬水是最好的。

柠檬水的正确泡法 柠檬水什么时候喝最好

  柠檬水的正确泡法

  材料:柠檬、切片、蜂蜜、密封容器、凉开水、温开水。

  1、将柠檬用硬毛刷洗干净,放入冰箱冷冻2小时,取出后切片15-20片,放入密封的容器中,再放入蜂蜜。加入凉开水淹没柠檬片,盖好容器后,放入冰箱中冷藏。隔天取出两片用温开水冲泡,这样能将柠檬中丰富的VC激发出来。

  2、1个柠檬就能喝一周,常坚持能去除雀斑、黑斑等,让皮肤更加白皙,还具有补钙、减肥的功效。同时,柠檬还有杀菌作用,能杀死癌细胞,预防癌症的出现。

  3、柠檬水对囊肿及肿瘤产生很大的影响,柠檬提取物会破坏恶性肿瘤细胞,对健康没有任何的影响。空闲时间可以喝一杯柠檬水,根据自己的喜好调配,养生又美容。

  喝柠檬水的好处

  新鲜的柠檬泡水喝,其中维生素含量很丰富,能消除皮肤色素沉着,起到美白作用。喝柠檬水还能预防心血管疾病,柠檬水能缓解钙离子促使血凝凝固作用,能预防及辅助治疗高血压和心肌梗死。

  柠檬水还含有大量的柠檬酸,能抑制钙盐结晶,组织肾结石的形成,让慢性肾结石患者结石减少。早年美国泌尿学研究成果就有表面,常喝柠檬汁能提高尿液中的柠檬酸酯水平,而该化学物质能预防尿液中的矿物质在肾内形成结晶体,也就是肾结石。

  制作柠檬水需注意事项

  1、选择新鲜的柠檬,这样香味才浓郁,而干柠檬的香气成分和维生素c是有流失的。柠檬要切成薄片,因为皮的部分类黄酮物质更高,有益健康,柠檬精油也在皮面中,切薄有利于柠檬皮中的香气泡出来。切开的柠檬在切口部位涂抹蜂蜜,最多能在冰箱中保存三天时间。

  2、泡柠檬的水不要太凉,味道泡不出来;但是用开水浸泡,那么柠檬中的苦味会溶解出来,还有人担心水温太高导致维生素C的损失,其实柠檬酸性比较强,耐热性比较好,水温在60-70度左右最好。

  3、柠檬水能代替白开水解渴,泡水的时候一定要淡,一大片柠檬泡1升水,可以倒个3-4杯左右,能冲泡2-3次左右,等没有味道了换片新的柠檬即可。

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