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减肥水果大派对 6个种类让你瘦出小蛮腰

2018-1-30 13:49 | 发布者:张文超 | 来源:新浪

减肥水果大派对 6个种类让你瘦出小蛮腰

  减肥吃什么?很多女生都会告诉要么不吃,要么吃水果,BUT我相信很多人如果随便吃水果来减肥的话肯定会长胖,有的水果其实吃完反而会胖,而有的水果你可以越吃越瘦,今天小编就和大家分享几款不错的减肥水果。

  — ❶ —

  红心柚

  红心柚是减肥的上等品, 它里面富含一定的维生素C,有很好的减肥效果,而除此之外,它还是医学界公认具有食疗效果的水果。

  看着那红灿灿的果肉实在是惹人怜爱,而里面的果肉如宝石般的绚丽,在口中迸出清晰的汁水,给人一种如同初恋的味道。

  — ❷ —

  牛油果

  牛油果又被赞誉为珍贵的森林黄油,美洲人喜欢用它来当粮食,而台湾称它为幸福果,但是很多人肯定不喜欢它的口感。

  很多人会说牛油果里面的脂肪含量很多会发胖,其实牛油果里面的含的是不饱和脂肪酸,可以消除人体的一些饱和脂肪,从而增强人体的代谢。

  — ❸ —

  周至翠香猕猴桃

  猕猴桃中富含丰富的膳食纤维,它可以帮助肠胃的蠕动,对于有便秘的小伙伴来说它可以轻松解决这个烦恼,还可以控制人体对脂肪的吸收。

  周至的猕猴桃被赞誉为开启了猕猴桃的新元年,它的口感汇聚了草莓、香蕉、凤梨等三种食材,想想就忍不住流口水。

  — ❹ —

  石榴

  石榴其实里面还含有一定的热量,但是相对而言因为石榴每一次都需要一颗颗吃,很容易形成饱腹感。

  而石榴中的碳水化合物含量比较少,所以整体的减肥效果还是很好,而河阴石榴最早是在张骞初始洗西域的时候带回来的品种,距今已经有很久的历史。

  — ❺ —

  红心芭乐

  红心芭乐和广州的番石榴味,小编一直都没分清楚,但是已毫无节操的被这款粉红色少女心的红心芭乐所圈粉。

  红心芭乐的尽管热量会比普通的而水果多出大概30卡的样子,但是它的膳食纤维也是达到了4倍以上,所以足够轻松清洁大肠。

  — ❻ —

  西红柿

  西红柿是一款介于水果和蔬菜之间的产品,反正不管你用来干嘛,小编的西红柿都是被自己直接吃掉的。

  西红柿的热量非常的低,除此之外它里面的柠檬酸可以促进糖分的代谢用来燃烧脂肪,听完之后是不是就脑补了自己瘦下来的画面。

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