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哪些水果是养生佳品 这四种水果价值惊人

2018-1-26 15:58| 发布者: 张文超 |来自: 中国山东网|查看:7081
摘要: 我们日常生活中最常见的水果,比如葡萄,山楂,橙子,桂圆等对人体有很好的养生功效。

哪些水果是养生佳品   这四种水果价值惊人

  我们日常生活中最常见的水果,比如葡萄,山楂,橙子,桂圆等对人体有很好的养生功效。

  葡萄是我们的补血剂

  葡萄有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效,用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。葡萄中糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,人体可以直接吸收,还富含维生素及矿物质等多种营养成分。葡萄有很好的食疗作用,老年人胃气虚弱,胃阴不足或患有慢性胃炎,胃口不好的人,每次饭前吃点葡萄干,又能开胃口,又可以补身体的虚弱。胃虚呕吐的患者,可取一小杯葡萄汁,加少许生姜汁,调匀喝下,有止吐的功效。声音嘶哑的患者,可取葡萄汁与甘蔗汁各一杯混匀,慢慢咽下,一日数次,也有一定辅助治疗的作用。对于有高血压的人,可以每天配开水将葡萄汁与芹菜汁各一杯混匀,每日2-3次,15日为一疗程。

  山楂是我们的血管保护伞

  山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压,被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。而且山楂钙含量在秋季水果里面最高的,每百克果肉中含钙52毫克。可以选择在饭后吃点。生山楂还有减少脂肪吸收、消除体内脂肪的功效,减肥的人可以适量的吃些,可别为了减肥过量食用。胃肠不好的人最好还是将山楂煮熟或泡茶吃,长期吃生山楂会形成胃结石,增加发生胃出血等风险。

  橙子是我们的安神剂

  橙子所具有的芳香可化湿、开窍,醒脑提神。当你不想吃东西时,闻闻橙子的香味,也能有所缓解。橙子基本包含了所有水果能提供的营养,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还有它富含的维生素c,有美白的功效。特别提醒吸烟的小伙伴们多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

  桂圆是我们的大脑活化剂

  桂圆含有多种营养物质,有健脑益智,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸等功效。更年期妇女适当吃些龙眼有利健康。有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。不过桂圆偏热性,上火发炎症状者、怀孕忌食。


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