400-014-7879

客服工作时间:9:00-18:00(周一至周日)

体寒女性应当选择怎样的水果 应根据体质选食物

2017-8-12 19:47| 发布者: 张文超 |来自: 新浪新闻|查看:2353
摘要: 大多的女性喜欢吃水果,但体寒体质的女性选择水果有一定的讲究,最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸荠等寒凉的食物。可选择桂圆、红枣、栗子、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳。

  在九种体质中,阳虚体质在女性中偏多,所谓的阳虚体质,也就是我们所说的体寒体质。主要表现为怕冷、手足不温;夏季不敢吹空调,一进空调的屋子就要拿披肩披上,遇到冷就拉肚子,阳气不足自然就怕冷。体内产生的热能不够,因此有虚寒的表现,所以我们叫它体寒。肚子冷、膝盖冷是常事,还有一些女孩老痛经、肚子老凉。大多的女性喜欢吃水果,但从中医辨证上,体寒体质的女性选择水果有一定的讲究,最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸荠等寒凉的食物。可选择桂圆、红枣、栗子、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳。


体寒女性应当选择怎样的水果

  就拿大枣来说,大枣性温,味甘,具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效,对治疗贫血、高血压等患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果;大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抗过敏作用;枣中含有抗疲劳作用的物质,能增强人的耐力;枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效;枣中的黄酮类化合物,有镇静降血压的作用是很适合体寒的女性食用。再说桃,在我国桃素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。每 100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。桃子很适合体寒及低血钾和缺铁性贫血的女性患者食用。

  从营养学的角度讲,物无美恶,过则为灾。没有不好的食物,关键在于是否选对了食物,是否根据自己的体质来选择食物。其实吃也是很有学问的。


上一篇:《全民健身指南》发布 中国人有了科学健身的“说明书”下一篇:这种小菜清爽可口 吃了还能通便解毒

通用频道推荐

返回顶部