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夏日吃冷饮需注意 这些蔬菜水果棒冰健康又美味

2017-7-5 15:58| 发布者: 张文超 |来自: 澎湃新闻|查看:905
摘要: 夏天到了,各种诱人的冷饮纷纷上市。说真的,在大太阳底下来一根棒冰真是太爽了。可是,许多家长担心市面上的冰淇淋、棒冰会不会给孩子造成健康隐患。

  夏天到了,各种诱人的冷饮纷纷上市。说真的,在大太阳底下来一根棒冰真是太爽了。可是,许多家长担心市面上的冰淇淋、棒冰会不会给孩子造成健康隐患。


蔬菜水果棒冰健康又美味

  “儿子特别喜欢吃冷饮,但是看多了食品安全的新闻,我真的不敢给孩子在超市里买,拗不过时宁愿多花点钱买进口的。可是,心里还是不放心。”家住上海的小明妈妈每年都会因为吃冷饮跟儿子斗智斗勇,“一方面怕吃多了冰淇淋会减弱胃肠道消化功能,另一方面,更担心有人工合成的色素,还有里面的奶油、牛奶质量不好。”


蔬菜水果棒冰健康又美味

  的确,市面上不少冷饮含有大量乳化剂、甜味剂、增稠剂、稳定剂、色素、食用香精等食品添加剂,令众多家长忧心忡忡。如何满足孩子夏日想吃冷饮的那点小渴望呢?其实,家庭自制冷饮更卫生、更干净,也可以选择好的食材,让孩子在享受凉爽的同时,补充维生素和蛋白质。


蔬菜水果棒冰健康又美味

  这次我们搜集了多款由蔬菜、水果、酸奶、牛奶冰冻而成的棒冰菜单,美味又健康,还可以和孩子一起制作,享受亲子欢乐时间。当然,还是要提醒各位妈妈,吃冷饮尽量安排在两餐之间,切记不要在饭前饭后吃,因为饭前吃影响食欲,饭后吃影响消化,毕竟棒冰温度低,容易造成胃肠道血管收缩,影响消化能力。还有,再好吃也不能贪多噢!


蔬菜水果棒冰健康又美味

  杂果彩虹棒冰,适合家里水果比较丰富的时候做。黄桃、桔子、蓝莓、桑葚、香蕉、柠檬、草莓……按照颜色一层一层铺层。哇哦,这就是夏天最美好的水果大餐啊!


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